بعد ظهر أمس اخترت شقيقي الصغير (الذي يقيم معنا طوال عطلة نهاية الأسبوع) بالإضافة إلى معرض Long Beach Marathon Expo. يبدو هذا الموقع دائمًا لطيفًا للغاية ومألوفًا بالنسبة لي منذ أن ذهبت إلى عدة مرات! حتى قبل تشغيل Half Marys/The Blog/Ben/etc ، قمت بالدراجة 26.2 مع زوجتي السابقة. منذ ذلك الحين ، ركضت في النصف عدة مرات وكذلك كاملة مرة واحدة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون يوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
01:21
لقد أقامت بالمثل في لونج بيتش لمدة عام بعد الكلية ، لذلك من الرائع أن يعود. مات وكذلك اخترت حزمة بلدي وكذلك الاستمتاع بالعينات المجانية وكذلك الأشياء الممتعة.
وقعنا علامة زرقاء نفاثة …
لدى Roadrunner Sports دائمًا كشك في هذا المعرض مع “مرة واحدة يرتديها” – الأحذية التي تم استخدامها مرة واحدة ، مهما تم إرجاعها. إنهم ينقذون ويقدمون لهم في المعرض مقابل 50 دولارًا!
لقد سجلت زوجًا من Brooks Ghost 4S !!! انا اموت. لسوء الحظ ، لم أحصل على الأحذية الأخرى التي طلبتها في الوقت المناسب لكسرها وكذلك أستخدم الأحذية القديمة للسباق.
قمصان Long Beach Marathon Tech لطيفة جدًا. أنا أقدر أنهم ليسوا مغطاة بالكامل في الإعلانات.
أقدر بالمثل أن المعارض تقدم حقائب قابلة لإعادة التدوير الآن.
أخيرًا ، أقدر أن يكون لديّ أخي معي ، لذا لدي شخص ما لالتقاط صورة لحقيبة السباق الخاصة بي ، حتى لو استغرق الأمر 32 دقيقة لمعرفة ذلك.
مات وكذلك لقد وصلت إلى أسوأ منزل لحركة المرور على شبكة الإنترنت ، وينتهي به الأمر إلى ضرب القيادة لتناول العشاء. حصلت على البرغر الأولاد بالإضافة إلى ترتيب ضخم من الكوسة المقلية ليشاركهم الجميع. أنا شارك. شاركت وقتا هائلا.
وبالمثل ، كان لدي سلطة مع مزرعة حقيقية (مذهلة) وكذلك البيض.
ثم ، هرعت من الباب لكاتب المدونة يرضي في Yogurtland!
pretty.fast.girls. = إميلي ، هيذر ، كاتي ، سارة ، الأب
على محمل الجد ، هؤلاء النساء رائعات وكذلك المتسابقين رائعين! لا أفهم لماذا سمحوا لي بالتسكع معهم ، ومع ذلك سآخذها! تحدثنا إلى الجري وكذلك مواضيع أخرى أقل أهمية حتى كان من البارد أن نقف في الخارج.
استيقظت هذا الصباح بابتسامة لأنه حان الوقت لتحميل الكربوهيدرات. اليوم هو سبب الركض. وفقًا للمهنيين (أو مقال عالم عداء واحد قرأته) يجب أن أتناول 95 ٪ من الكربوهيدرات اليوم.
لقد بدأت مع وافل نكهة اليقطين (مأخوذة من أمي) – كنت أتوقع أن أشعر بخيبة أمل ، ومع ذلك فهي جيدة حقًا! (مصدر الصورة)
وبالمثل صنعت الخبز المحمص الفرنسي اليقطين مع PB & Tons من بذور شيا.
أنا لا أتعامل مع تلك البذور السحرية اليوم!
حسنًا ، يجب أن أعود إلى تحميل الكربوهيدرات! أراك قليلا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
Surf City Marathon Decort Code 2021
Surf City Marathon Decort Code 2021
Surf City Marathon بالإضافة إلى نصف سعر خصم الماراثون 2021. أرقى رمز القسيمة لسباقات Run Surf City في هنتنغتون باك
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
سباق الماراثون في المدينة بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون كما نحنLL كما خلاصة. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
لكزس الدانتيل حتى نصف نتائج ماراثون وكذلك رمز سعر الخصم للسباقات القادمة
لكزس الدانتيل حتى نصف نتائج ماراثون وكذلك رمز سعر الخصم للسباقات القادمة
لكزس الدانتيل حتى Irvine Half Marathon 5K نتائج. Race Recap of Program Surface Line وكذلك برنامج السباق في جنوب كاليفورنيا.
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale
⚡ من قبل الشهية
.