يقلل من خطر السكتة الدماغية وكذلك الإصابة بأمراض القلب من قبل الثلث
بقلم جون فيليب

(NaturalNews) الجميع يحب الشوكولاتة ، وهي الحقيقة التي تدعمها الدعم السنوي في الاستخدام موثقة من قبل مصنعي الشوكولاتة في جميع أنحاء العالم. قد تكون هذه أخبارًا رائعة للعديد من مستهلكي الشوكولاتة ، ومع ذلك ، يُنصح الحذر بفحص الكمية المستهلكة بعناية وكذلك مادة الكاكاو للمنتج الذي تم شراؤه. لقد وثقنا الآن أدلة لتوضيح كيف أن استخدام الشوكولاتة الداكنة يقلل من خطر السكتة الدماغية لدى النساء ، وكذلك مخططة خطر أمراض القلب لدى البالغين. اكتشف الباحثون الذين ينشرون مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن استخدام الشوكولاتة العالي يرتبط بخطر أقل من السكتة الدماغية لدى النساء. تم توثيق دليل إضافي على فوائد الأوعية الدموية في المجلة الطبية البريطانية حيث يشرح العلماء أن استخدام الشوكولاتة يقلل من خطر مرض القلب بأكثر من الثلث.

أظهر عدد من الدراسات الحديثة أن تناول الشوكولاتة له تأثير إيجابي على صحة الإنسان وعافية بسبب خصائصها المضادة للأكسدة وكذلك الخصائص المضادة للالتهابات. ويشمل ذلك تقليل ضغط الدم وكذلك تحسين حساسية الأنسولين ، وهو عامل رئيسي في تقدم مرض السكري وكذلك التقدم في ملايين الأطفال المعرضين للخطر وكذلك البالغين. تتنبأ منظمة الصحة والعافية العالمية أن ما يقرب من 24 مليون شخص سيموتون من مرض القلب بحلول عام 2030 ، ومع ذلك فإن خطة النظام الغذائي المناسبة وكذلك طريقة الحياة قد تقلل بشكل كبير من معدل الوفيات.

مستويات عالية من استخدام الشوكولاتة أقل بكثير من مرض القلب وكذلك مخاطر السكتة الدماغية
في محاولة للتحقق من جهود الدراسة البحثية السابقة التي تشير إلى وجود صلة بين استخدام الشوكولاتة بالإضافة إلى انخفاض خطر مرض القلب وكذلك السكتة الدماغية ، قام الدكتور أوسكار فرانكو وكذلك زملائه من جامعة كامبريدج في إنجلترا بتحليل نتائج سبع دراسات بما في ذلك أكثر من 100000 مشارك معهم بدون أمراض القلب الحالية. قارن الباحثون المجموعة بأكبر استخدام للشوكولاتة ضد أولئك الذين لديهم أدنى مستوى ، مع مراعاة الاختلافات في أسلوب الدراسة البحثية وكذلك جودة التقارير العالية.

اكتشف الباحثون الذين يقومون بتحليل تلوي لجميع الدراسات التي تم فحصها وجود صلة كبيرة بين مستويات أعلى من استخدام الشوكولاتة وكذلك خطر أحداث القلب والأوعية الدموية. قرروا أن “أعلى مستويات استخدام الشوكولاتة كانت متصلة بانخفاض بنسبة 37 ٪ في مرض القلب والأوعية الدموية وكذلك انخفاض بنسبة 29 ٪ في السكتة الدماغية مقارنة مع أدنى المستويات.” على الرغم من أن التحليل النهائي لم يفرق بين استهلاك الشوكولاتة المظلمة وكذلك ، فإن المهنيين الغذائيون يقترحون اختيار الشوكولاتة الداكنة مع القليل من السكر المضافة بالإضافة إلى محتوى الكاكاو على الأقل 75 ٪.

هناك العديد من طريقة تعديلات الحياة الموثقة التي ثبت أنها تقلل إلى حد كبير من خطر مرض القلب وكذلك السكتة الدماغية بما في ذلك تحسين فيتامين (د) ، ومكملات زيت السمك وكذلك مضادات الأكسدة القوية مثل ريسفيراترول. يمكن الآن إضافة الشوكولاتة التي يتم تناولها بكميات صغيرة عدة مرات في الأسبوع إلى القائمة حيث تؤكد دراسة البحث على فوائد صحة الإنسان القوية والعافية في الكاكاو.

عن المؤلف:
جون فيليب هو باحث في مجال الصحة والعافية ، وكذلك المؤلف الذي يتألف بشكل منتظم على الحافة المتطورة في النظام الغذائي ، وأسلوب تعديلات الحياة وكذلك المكملات المستهدفة لتحسين الجودة العالية وكذلك طول الحياة . جون هو مؤلف كتاب “خطة فقدان الوزن الصحية” ، وهو كتاب إلكتروني شامل يشرح بالضبط كيفية استخدام النظام الغذائي ، والتمرين ، والعقل ، وكذلك المكملات المستهدفة لتحقيق هدف فقدان الوزن. شاهد مورد الصحة والعافية المثالي لمواصلة قراءة أحدث تحديثات أخبار الصحة والعافية ، وكذلك لتنزيل نسخة مجانية من 48 صفحة من “خطة فقدان الوزن الصحية”.