لا يوجد طعم رائع مثل الحنين إلى الماضي ، وكذلك الأطباق المحبوبة حقًا هي تلك التي يمكن أن تعيدك إلى الطفولة. لسوء الحظ ، يمكن أن تعتمد الأطعمة التقليدية في عيد الشكر على قدر كبير من المكونات المصنعة ، وكذلك إذا تم تعيين أسرتك في طرقها ، فقد يكون من الصعب إقناعهم بتوضيح الصناديق وكذلك العلب. ومع ذلك الأمر يستحق ذلك. نظرًا لأن الطهي ذو المكونات الطازجة يتذوق أفضل ، فهو أفضل بكثير بالنسبة لك – ومن السهل بشكل خطير. إليك بالضبط كيفية تناول عشاء تركيا يضم أطعمة كاملة ، حتى تتمكن من ركل العلب ، ولكن الحفاظ على جميع النكهات التي تحبها.

هلام التوت البري المعلب مقابل صلصة التوت البري محلية الصنع مع حماسة البرتقال

يتلوى. انها تهزه. إنه لذيذ. ومع ذلك ، يحتوي هلام التوت البري المعلب على 24 جرامًا من السكر لكل وجبة ، وهو الحد الأقصى تقريبًا – قد تكون أيضًا ملعقة 6 ملاعق صغيرة من السكر على طبقك. على الجانب الآخر ، تعتبر التوت البري الطازج سوبرفوود في المدرسة القديمة ، تنفجر مع مضادات الأكسدة. لذا ، اشتر رطلًا من التوت البري الطازج ، وصبهم في قدر ، وكذلك السماح لهم على نار خفيفة مع بعض الماء ، وعصير البرتقال ، وكذلك الحماس. من المسلم به أن التوت البري لا تورت ، وكذلك قد لا تزال تتطلب رش السكر. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون حلوة بشكل كبير ، وكذلك يمكنك إدارة الكمية.

خزانة الفاصوليا الخضراء مقابل الفاصوليا الصديقة للبيئة والفطر البري مع اللوز المحمص

آه ، تلك الأوعية المقررة القديمة. Beige بشكل لا يصدق ، يمكنك بالكاد الاعتراف بالخضروات. بين الزبدة ، كريم من حساء الفطر ، وكذلك البصل المقلي في الأعلى ، هو خزفي الفاصوليا الصديق للبيئة هو واحد من تلك الأطعمة العطلات التي تجعل من أخصائيي التغذية يرتجف ، يرن في 227 سعرة حرارية وكذلك 15 غراما من الدهون لكل وجبة-فقط لصالح جانب الطبق. ومع ذلك ، بالطبع ، فإن الفاصوليا الصديقة للبيئة الطازجة وكذلك الفطر البري منخفض في السعرات الحرارية وكذلك لذيذة للغاية. فطر سوتيه في زيت الزيتون البكر ، ويُحرَّك الضخمة في الكراث المفروم بدقة وكذلك الثوم ، بالإضافة إلى طي في الفاصوليا الصديقة للبيئة ، ويطبخ حتى يصبح طريًا. رش من اللوز المحمص يضيف أزمة.

حشو محاصر مقابل حشو كامل القمح مع الأعشاب الطازجة

هل فهمت المكون الثاني في صندوق نموذجي من الحشو هو شراب الذرة عالي الفركتوز؟ امتثالًا لبعض المكونات التي قد يفهمها متدرب الكيمياء فقط. الترجمة: أنت تخدم الكربوهيدرات المنزلية المعيشية الخاصة بك ، والخضروات المجففة ، وكذلك النكهات المزيفة. هل تفهم ما هو بسيط مثل فتح صندوق؟ تمزيق رغيف من الخبز القمح الكامل! إنها مهمة ممتعة لأيدي بت ، إذا كان لديك بعض المساعدين المصغرين في المطبخ. ارم الخبز الممزق مع البصل المقلي ، والجزر ، وكذلك الكرفس ، يرش مع مخزون الدواجن المنخفضة الصوديوم ، بالإضافة إلى إضافة حفنة ضخمة من الأعشاب الطازجة المفرومة. ثم تحطيمه في الفرن.

هذه المعلومات مخصصة للوظائف الأكاديمية فقط وكذلك لا يُقصد بها كبديل للتشخيص الطبي أو العلاج. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج قضية أو حالة صحية. افحص دائمًا مع طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي ، أو تغيير عادات نومك ، أو أخذ المكملات الغذائية ، أو بدء روتين اللياقة البدنية الجديد.

بيكي دوفيت

Becky Duffett هي محررة تغذية مساهمة في Fitbit بالإضافة إلى طريقة في الحياة مع حماس لتناول الطعام بشكل جيد. تحررت الكثير من كتب الطبخ في Williams-Sonoma ، وتخرج من مدرسة San Francisco للطبخ ، وهي تقوم بتحرير الكثير من كتب الطبخ بالإضافة إلى عدد لا يحصى من الوصفات. لقد حولتها Living City إلى مدمن تدور – لكنها ما زالت تفضل ركوب الخيل. تعيش في أفضل مجتمع في سان فرانسيسكو ، وتكلف عطلات نهاية الأسبوع في سوق المزارعين ، في محاولة للتسجيل في المخبز ، بالإضافة إلى تحميص العشاء الضخم للأصدقاء.