مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ هل ستصعب على ناي أو تبقيه باردًا؟ لا يمكنني اختيار ما يجب القيام به. قبل أن أبدأ في الإيمان بقرارات السنة الجديدة الخاصة بي بالإضافة إلى أهداف للعام المقبل ، أريد أن أشارك أفضل الرسائل / الأسوأ / الأكل / التوقف عن العمل / الوصفات / العلاقات العامة / الرحلات / المتعة / الدموع وكذلك أكثر من ذلك بكثير من عام 2016. عندما بدأت في تجميع هذا المنشور ، لم أكن أعتقد حقًا أنني فعلت الكثير هذا العام. أفترض أن هذا هو السبب في أنه من الرائع التوقف وكذلك الإيمان بما أنجزناه. اتضح أنه كان لدي الكثير كنت أرغب في تسليط الضوء عليه وكذلك المشاركة. إنها طويلة … أتمنى أن تتناول وجبة خفيفة وكذلك مشروب!

هذا العام ركضت في سان خوسيه ، نابا ، إسرائيل ، فلوريدا ، تمت مناقشته على Oprah.com ، وتحدثت على لجنة عن Instagram في ShiftCon في نيو أورليانز ، وكذلك واصلت تنمو في مجتمع ممتاز ومورد ومدونة وكذلك مدونة وكذلك مدونة وكذلك اعمال. أنا سعيد بذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. اقتراح لمساعدتك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية

القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19

يعيش
00:00
08:21
03:48

وبالمثل ، كان لدي بعض اللحظات التي لست سعيدًا بها بالضرورة ، ولكن ما زلت أرغب في ملاحظة الذكريات …

شربت زجاجة كاملة من النبيذ الأحمر لأول مرة.

تبولت على قطتي.

تعرضت للهجوم من قبل الضفدع!

شاركت نضالاتي مع الحياة ، مثل الصحة:

الجري مع قصور الغدة الدرقية

فيروس الورم الحليمي البشري لا يعني فيروس الشخص الجائع

لقد فعلت أسبوعًا كاملاً على الأمن العداء ، وآمل أن يساعدك في إبقائك أكثر أمانًا.

أنتجت بعض الوصفات اللذيذة:

كرات جبن الماعز المخبوزة

فوندو في المنزل

وصفة برجر سوداء سوداء سهلة

ركضت نصف الماراثون وكذلك ماراثون كامل بالإضافة إلى 10 آلاف مع أمي!

فيما يلي كل خلاصات السباق وكذلك نتائج هذا العام:

جنوب كاليفورنيا نصف ماراثون

Surf City Half Marathon Recap

لا ماراثون خلاصة

فينيكس ماراثون خلاصة

تشغيل Disney Tinkerbell 10K Race Recap

Tinkerbell نصف ماراثون خلاصة

لاجونا هيلز نصف ماراثون خلاصة

ملخص Suncadia Half Marathon

نتائج ماراثون لونغ بيتش

موسيقى الروك إن رول لوس أنجلوس نصف ماراثون

Revel Canyon City Half Marathon PRESTERS <- لقد حصلت على مفاجأة في العلاقات العامة هناك أيضًا! شاركت قدرا كبيرا من النصائح والتقنيات وكذلك المشورة. يعجبني مخاوفك بشأن كل الأشياء التي تعمل ، والسباق وكذلك التدريب ، لذا يرجى الحفاظ على قادمها. نصائح الجري: أفضل إرشادات إذا كنت قلقًا أو خائفًا من الجري مدونة مدونة - بالضبط كيفية العودة إلى الجري بعد إجازة 5 اقتراحات لجعلك تعمل أفضل شيء حدث على الإطلاق منذ هذه المدونة التي تعمل عندما بدأت أؤمن في هذه الجولة النشر ، فهمت على الفور ما هي أفضل لحظة في العام. في الواقع ، إنه ليس أفضل شيء فعلته هذا العام فحسب ، لكنني أعتقد أنه قد تكون فرصتي المفضلة للتعرف على التكرار على أي وقت مضى. أولاً ، أنا ممتن للغاية لأن RER في مكان من شأنه أن يضعني في قائمة الصحافة هذه. (كان هناك مؤلفون وكتاب وصحفيون بالإضافة إلى المتسابقين من جميع أنحاء العالم الذين غطوا السباق والسفر.) أفضل ما فعلته هذا العام هو الذهاب إلى إسرائيل وكذلك تشغيل ماراثون القدس. لقد كانت الرحلة الأكثر روعة ، خاصة ، مخيفة ، عاطفية وقوية قمت بها على الإطلاق. إن الذهاب حقًا بالإضافة إلى رؤية المواقع التي سافر فيها يسوع على عكس أي شيء آخر قمت به على الإطلاق. لماذا أشعر بالقلق القدس أول فلافيل وكذلك القطط في القدس ما أكلته في القدس المتسابقين بلا حدود خلاصة ماراثون القدس تطفو في البحر الميت كان السباق تلالًا للغاية وكذلك صعبًا. كان السفر بمفرده إلى منطقة لم أفهم حقًا أي شيء في رحلة صحفية مخيفة بعض الشيء. لم أشعر بالاستعداد الشديد للتعامل مع مثل هذا الماراثون الصعب ، ومع ذلك كنت أرغب حقًا في تشغيل الكامل إذا كنت أذهب إلى إسرائيل أيضًا ، كما كنت أرغب في القيام بهذه الرحلة ، هذا السباق وكذلك التجربة بأكملها تستمر لأطول فترة ممكنة وكذلك مجرد نقع في كل دقيقة. أنا ممتن للغاية لأنني يجب أن أفعل ذلك ، كما أنها بالتأكيد هي الفرصة الأكثر بروزًا التي أصبحت طريقتي بفضل مدونة Lil ol "بدأت في تقديم نظام غذائي بالإضافة إلى تشغيل أول ماراثون. لم أكن أعتقد أنه كان سيزرع إلى الشركة اليوم. أدرك أنني محظوظ للغاية لأنني قادر على تكوين مدونة وكذلك مشاركة حياتي ، والركض ، والأكل وكذلك العشوائية معك كل يوم. كل يوم أقدر لك القراءة وكذلك الامتثال له. كلما تلقيت رسالة بريد إلكتروني أو رسالة أو تعليق من زائر يسرني المساعدة في المكان الذي أستطيع. كلما تم الاتصال بي من قبل شركة مع فرصة رعاية جديدة ، فأنا ممتن. شكرا لكص قراءة هذا العام! آمل أن تتوافق مع العام المقبل أيضًا! لديّ صعوبة في الجري المثيرة للاهتمام حقًا في شهر يناير والتي ستجعلك على الطريق الصحيح لتكون عداءًا أسرع وأقوى وأفضل بكثير في 21 يومًا. يسر الجري! سؤال: ما هو أفضل شيء فعلته أو رأيت أو سمعت أو صنعت هذا العام؟ أرسل لي المصنف 16Save المشاركة تعنى الاهتمام! 16 دبوس يشارك سقسقة يشارك بريد يشارك