جربت فئة طريقة Dailey اليوم. كنت متوترة بعض الشيء لأنني لست على دراية بدروس نمط البار ، لكني أحببته. إليكم تجربتي الليلية في طريقة Dailey في Newport Beach.
ذهبت إلى فصل يسمى Dailey Express وهو فصل مدته 45 دقيقة تم تطويره لأعطيك تمرينًا رائعًا ويعيدك إلى العمل في غضون ساعة واحدة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وأكثر من ذلك بكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
09:42
بدأ الفصل أفضل مع الموسيقى الرائعة ودفق من السهل متابعة ولكن التحديات الصعبة. استخدمنا أوزان خفيفة للغاية ، لكن التكرار محترق حقًا! احببته.
أحببت التركيز على الأسوار وأوتار الركبة – مجالان أحتاج حقًا إلى تعزيزه. وكان الفصل صغيرًا بدرجة كافية بحيث كان المدرب قادرًا على مراقبة الجميع والمساعدة وتشجيعنا على الحفاظ على شكل رائع ومحاذاة.
لقد قمت بالرياضة بجواربي الخاصة غير القوية لهذه المناسبة وحصلت
بعد الفصل ، ذهبت عبر الشارع إلى جزيرة الموضة لتناول الغداء. Whole Foods Salad Bar هو مطعمي المفضل.
الآن بعد أن عدت إلى المنزل وفي مكتبي ، شعرت أن عضلاتي مرهقة من التمرين – وخاصة أوتار الركبة والثلاثية! آمل أن أكون مؤلمًا غدًا. هل هذا غريب؟
تحقق من استوديوهات طريقة Dailey للعثور على فصل في منطقتك. واتبع #BurnBrightDailey لمشاهدة تحديثات على وسائل التواصل الاجتماعي.
سؤال: هل تحب التمرين أثناء غدائك؟
ما هو الوقت المفضل لديك في اليوم للحصول على عرقك؟
هل سبق لك أن جربت طريقة دايلي؟
أنا عادة فتاة تمرين الصباح ، ولكن هذا داخل وخارج فصل الغداء كان رائعا!
إخلاء المسئولية: هذا المنشور هو جزء من التعاون مع طريقة Dailey. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
غورتون الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة الكاملة
غورتون الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة الكاملة
أوعية غورتون الروبيان وجبات جديدة مجمدة – أفكار على روبيان سوبا نودل وعاء ووعاء الفطر الكريمي. هيلت
3 يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات السهلة
3 يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات السهلة
3 امتدادات سهلة للعدائين. يمكنك القيام بذلك يمتد عمليا في أي مكان بعد الجري. أفضل امتداد ل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
مرحبًا! لقد وصلت إلى الأسبوع الأخير من تحدي امتداد 21 يومًا! اجعل هذا أفضل أسبوع من التحدي. افعل كل
21 يوم تحدي التمدد للعدائين اليوم 2
21 يوم تحدي التمدد للعدائين اليوم 2
مرحبًا! إنه اليوم الثاني من تحدي التمدد … نقل اليوم هو امتداد رقبة. إنه أمر سهل للغاية ولكنه يشعر بالرضا! هذا هوما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
ما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – لا تتماشى العديد من نتائج البحث معها
⚡ من قبل الشهية
.