تلقيت رسالة بريد إلكتروني هذا الأسبوع من Heather تحاول تجميع مجموعة من المدونين OC لتناول العشاء. 82 رسالة بريد إلكتروني في وقت لاحق تم إلغاؤها ، وتغييرها إلى Fro-Yo ، والعودة ، وتأجيلها ، وأخيراً عادت.
ولهذا السبب نحن هنا وسعداء …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. تشغيل مجلة تسجيل الوصول مع Run Eat Reck
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
00:51
حسنًا ، لم أكن سعيدًا في البداية. في البداية كنت أحاول أن أسأل المدير لماذا كان هذا الكرفس قديمة جدًا؟!
تبين أنه مزيف.
كان عداء النحيف سعداء للغاية وجعل بعض التقدم غير المناسب تجاه الصواني.
الجولة 1 – على اليسار يوجد بطاطا حلوة ، خبز الذرة ، تاتر (لم يأكل) ، خبز الثوم (تخطي هذا أيضًا) والسلطة.
لكنني كنت الوحيد على الطاولة الذي حصل على الحساء! حاولت أن أناقش للسيدات أن هذا المكان يسمى مزرعة الحساء لكنهم لم يهتموا. في الواقع أخذنا تصويتًا وسنطلق علينا أن نطلق عليه مزرعة السلطة من الآن فصاعدًا.
بصدق ، لم أتي إلى الحساء أو السلطة. لقد جئت لملفات تعريف الارتباط لرقائق الشوكولاتة. جاء نادل حولنا وجلب لنا كومة كبيرة من ملفات تعريف الارتباط الدافئة مباشرة من الفرن.
SR مع خبأها …
كنت أحاول أن أكون “جيدًا” ولكن لم أستطع مقاومة مكالمة كعكة الحمم الشوكولاتة. ظللت في وجبة صغيرة وملأت بعض العنب.
الآن بعد أن فكرت في الأمر ، ربما يجب أن يطلق عليه مزرعة كعكة الحمم الشوكولاتة. لكن هذا ليس له نفس الحلقة.
كما انضمت إلينا شيلا وأولادها الصغار وأخذنا مجموعة في طريقنا إلى سياراتنا. مزرعة السلطة تعطينا العضلات! (صورة من خلال SkinnyRunner)
PSA – الفتيات على الجري لوس أنجلوس يحتاجون إلى مدربين! هذه هي المواقع واليوم/الوقت:
لينكولن الابتدائية في لا كريسنتا-الاثنين/الخميس ، 3: 15-4: 30
Hugo Reid Elementary في Arcadia-الثلاثاء/الجمعة ، 2: 50-4: 05
أعيش خلف الستار البرتقالي وأنا جنوبًا جدًا للمساعدة ، لكنني أردت نقله إلى قراء LA. يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى ميغان إذا كنت مهتمًا بالتدريب ومتاح في تلك الأيام/الوقت megan@gotrlosangeles.org
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل سبق لك أن زرت العصور الوسطى؟ ذهبت عندما كنت طفلاً في نهاية هذا الأسبوع ذهبت عائلتي
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
سهلة 3 المكونات وصفة ملف تعريف الارتباط. مزيج الكعك ملفات تعريف الارتباط مع اليقطين بدلاً من الزيت للحصول على وصفة أخف. كعكة الخليط
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
فتيات سريعات – 131
فتيات سريعات – 131
Run Eat Eat Podcast 131. Fast Girls Interview Elise Hooper. تدير النساء الكتب والاقتراحات للعدائين من الجميع
قائمة أمنيات عيد الميلاد 2021
قائمة أمنيات عيد الميلاد 2021
قائمة أمنيات العطلات الخاصة بي مع روابط لما هو معروض للبيع الاثنين الاثنين. أفكار هدايا عداءلعام 2021 موسم عيد الميلاد
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل واللذيذ الشوفان هو موعد سريع إلى الأمام
⚡ من قبل الشهية
.