مرحبا! اليوم كان اليوم L-O-N-G بين Vegas ركل الحاوية عمليا وكذلك شعري لا يتختار عدم التعاون بالإضافة إلى LADIDA – أنا أستقر للتو للحاق بالركب نحن نتحدث عن تناول الطعام الحقيقي خلال أشواط طويلة من التدريب ماراثون.
اسمحوا لي أن أفهم ما تأكله أثناء الركض أو المشي أو الجلوس … حتى نتمكن من اللعب.
أحدث أشرطة الفيديو الخاصة بي
التعلم من المدى الفقير
تحدث أشواط سيئة – إليك بالضبط كيف نقلت إلى الماضي كما اكتشفت من تشغيلي التالي. اقتراح لمساعدتك في انتهاء كونه عداء أفضل بكثير من خلال كونه متلقي محايد من التدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق، 48 ثانية
القادم
يوم تدريب ماراثون 3
00:51.
يعيش
00:00
08:21.
03:48.
ماذا تأكل خلال التدريب الماراثون إذا كنت ترغب في تناول الطعام الحقيقي
مرحبا، اسمي م وكذلك أنا عبر الإنترنت على الخط الساحلي الذهبي في أستراليا. أنا أتدرب لأول ماراثون كامل بالكامل، ماركون طيران جولد جولد، في يوليو. لقد فعلت أربعة ماراثون 1/2 لم أشعر مطلقا بمتطلبات التغذية المتوسطة المدى. أنا شخصيا لا أريد الاستفادة من المواد الهلامية ومضغها ومضغها والفاصوليا وغيرها وكذلك الرغبة في استكمال التدريب ماراثون الخاص بي مع الطعام الحقيقي (أي الزبيب والادعاءات والموز والبارات Muesli وغيرها). قلقي هو، هل سبق لك أن تأكل الطعام الحقيقي خلال فترة طويلة؟ وكذلك إذا كان الأمر كذلك، فإن أي نوع من التوصيات الأخرى التي ساعدتك فيها كبيرة؟
شكرا على وقتك. مثل مقاطع الفيديو الخاصة بك.
سؤال: ماذا تأكل خلال أشواط طويلة أو التدريبات؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
2021 تحديثات سباق ماراثون وكذلك الإعلانات
2021 تحديثات سباق ماراثون وكذلك الإعلانات
قائمة ماراثون وكذلك نصف ماراثون يدير التي تحدث في عام 2021. السباقات التي لم يتم إلغاؤها. تحديثات وكذلك Registratio
معدلات خصم السباق الجديد بالإضافة إلى رموز كوبون الخصم OC Marathon، Revel وكذلك أكثر!
معدلات خصم السباق الجديد بالإضافة إلى رموز كوبون الخصم OC Marathon، Revel وكذلك أكثر!
Orange Region Marathon نصف الماراثون رمز سعر الخصم، لكزس الدانتيل يصل سباق سلسلة سلسلة الخصم ل Irvine، Ventura، Palos Versdes
خطة التدريب الماراثون OC وكذلك قانون سعر الخصم
خطة التدريب الماراثون OC وكذلك قانون سعر الخصم
ماراثون وكذلك نصف خطة التدريب الماراثون المتوسط للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. Stamina Traini.
روك ن لفة سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 أكي كود سعر الخصم
روك ن لفة سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 أكي كود سعر الخصم
روك ن لفة سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز سعر الخصم. يونيو 2019 رمز القسيمة خصم الخصم. وكذلك أنا أقرأ بو بو الجديد
معدلات خصم السباق بالإضافة إلى رموز القسيمة الخصم – RNR سان دييغو، Lexus الدانتيل يصل، رادع ماراثون وكذلك أكثر!
معدلات خصم السباق بالإضافة إلى رموز القسيمة الخصم – RNR سان دييغو، Lexus الدانتيل يصل، رادع ماراثون وكذلك أكثر!
جولة جديدة من رموز سعر خصم العرق للماراثون القادم، نصف ماراثون، 10K وكذلك سباقات 5K. وهذا يشمل RNR سان دي
الدقةنعم كيفية تشغيل أسرع مع B وكذلك أهداف C – تشغيل يوم أسرع يوم 1
بالضبط كيفية تشغيل أسرع مع B وكذلك أهداف C – تشغيل يوم أسرع في اليوم 1
بالضبط كيفية تشغيل أسرع مع B A وكذلك أهداف C. قم بتشغيل هدف هدف صعوبة سريعة تماما PDF قابلة للطباعة تماما لتخطيط عمليات تشغيل الخاصة بك وكذلك Trainin
⚡ من قبل ShareAlic.
وبعد