بالنظر إلى أنني أكلت وجبة الإفطار في وقت متأخر من “الغداء” كان تفاحة …
وأحد أشرطة البروتين تلك التي كان الجميع يسأل عنها. حسنًا ، ليس الجميع على ما يكفي من الأشخاص الذين يستحقون ذلك لإظهار الصندوق.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
05:34
لقد أحضرت بالمثل بعض الجزر الرضع لتناول الوجبات الخفيفة أثناء رحلة الشراء الخاصة بي. لسوء الحظ ، ذاقت الجزر قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، كانت رحلتي الشراء عابرة. أرسلني بن هدفًا معينًا لهدية عيد الميلاد الخاصة به ، ولم أستطع اكتشافها.
إليك المكان الذي لا يوجد فيه حالات عدم الرضا غير سارة بالنسبة لك. لقد كسرت حشوة أو جزءًا من أسناني أو أي شيء في لاس فيجاس في عطلة نهاية الأسبوع الأخرى. أفترض أن ذلك يشير إلى أنها كانت رحلة رائعة؟
على أي حال ، الآن عندما أتناول الطعام ، يتعثر الطعام هناك ، كما يجب علي الخيط على الفور. حتى لو كان ذلك في السيارة.
أتفهم أنك مندهش لدرجة أنني أخذت الوقت الكافي لضبط مؤقت الكاميرا الخاص بي وكذلك التقاط صورة لنفسي أثناء القيادة لدرجة أن الحقيقة بأن الصورة أعلاه مثيرة للاشمئزاز لا تهم كثيرًا. هل انا على حق؟
ثم فقدت. على الرغم من أنني فتاة في كاليفورنيا ، إلا أنني جديد في مقاطعة أورانج. لقد تعاملت مع بن لمدة شهر واحد فقط قبل أن ننتقل إلى ولاية ماريلاند لمدة عام. جنون.
لذلك نعم ، لقد ضاعت مرة أخرى. ومع ذلك ، اكتشفت مسارًا جديدًا للمشي / الجري بالإضافة إلى سحبه لتفقده. أخذت 20 دقيقة سيرا على الأقدام للتحقق من المسار وكذلك الحصول على أفكاري بالترتيب. الحب.
بعد رحلة سريعة إلى Target لإعادة عودة إلى منزل لتناول العشاء. كنت جائعًا غير سارة ، ولكن ليس نهاية العالم.
لقد صنعت الخضروات الضخمة وكذلك تدافع البيض المغطى بالشيدر FF الذي كان معروضًا للبيع في الهدف المذكور أعلاه.
قدمت Apple Crumb Vitatop بعض الكربوهيدرات للوجبة كانت جيدة!
لكنني كنت لا أزال جائعًا ، لذا ذهبت للحصول على قطعة من الخبز مع PB وكذلك بعض كيف تم التعامل معها لتقليل السكين المغطى PB ، وكذلك ضرب ساقي على الطريقة على الأرض! بوو. قد لا أزال أستخدم تلك السراويل. فقط اتصل بي “سراويل زبدة الفول السوداني”.
لقد جعلت بن سبانخ “Quiche” لتناول العشاء أيضًا! لقد استخدمت وصفة Caitlin وكذلك تذوقها فقط = لذيذ.
آمل أن يعجبه بن لأنه سيكون طبقتي الجديد. كان الأمر سهلاً بشكل لا يصدق ، فقط السبانخ المجمد في الميكروويف ، وسحق الماء ، وكذلك تم خلطه مع 5 بيض مخفوق بالإضافة إلى كوبان من شيدر تمزيقه. تغييراتي: لقد استخدمت قشرة فطيرة – نعم ، مثل قشرة الحلوى الحلوة وكذلك نجحت تمامًا! لقد استخدمت شيدر ليس مزيجًا مكسيكيًا. لم أستخدم البصل أو البقان لأنني لم أحصل عليها.
لقد خبزت لمدة 30 دقيقة في 350 ، وكذلك كانت حازمة وكذلك بدأت في الانسحاب من الرقاقة.
حسنًا ، من الأفضل أن أخرج من هذه السراويل قبل أن أحصل على PB في كل مكان …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأةcked مع البروتين وكذلك يعلق ث
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة ELOTE – وصفة ذرة بسيطة في الشارع المكسيكي مع الجبن من أصل إسباني تتصدر. جرب هذا المقبض الصحي المكسيكي التقليدي
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء رائع
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
الجري على الرمال أمر رائع بالنسبة لك. هناك فوائد للركض على رمال ناعمة على الشاطئ ولكن مع الحفاظ على تلك القائمة
⚡ من قبل الشهية
.