مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أشارك اليوم بعض الصور من هاتفي وأقسمها بالأرقام. هذه ليست في ترتيب معين …
11 ميلًا – ركضت 11 ميلًا اليوم ثم امتدت لمدة 10 دقائق. وتيرة بطيئة لأنني مشيت خلال مكالمة هاتفية متوسطة المدى.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
01:21
7 أقدام – الارتفاع أعجب بشخص واحد يسير على الطريق اليوم. كان يمشي مع شخصين آخرين لذلك كان لديهم للرجوع إليه. كان طويل القامة !!
اليوم الثامن والعشرين من شهر مارس ويعرف أيضًا باسم “شيء ما على عصا”! تحقق من منشور Instagram الخاص بي هنا لاختيار طعامك المفضل على عصا!
2 كعك الأرز و 2 الأفوكادو المستهلكة لتناول وجبة خفيفة أمس. كان الأفوكادو الإضافي كام خجول.
50 ٪ أسرع*… النسبة المئوية أسرع أنا أركض عندما آكل المعكرونة. *لم يتم تأكيد هذه الأرقام أو اختبارها.
ارتفاع 3 أقدام … ارتفاع السلطة الملحمية التي أمتلكها في أمي أمس.
5 – عدد البيض المتحلل أكلته. كنا نحتفل بعيد الفصح في وقت مبكر وانتهى بنا المطاف إلى إعادة جدولة. لقد شعرت بالضيق بشكل لا يصدق لأنني كنت أتوق إلى ذلك وصنعتها أمي لأنها الأفضل !!
3 – الكلاب التي فكرنا في أن روكسي مرت. حزين.
130 سعرة حرارية – عدد السعرات الحرارية في ملف تعريف الارتباط كاشي هذا.
؟؟؟ – ليس لدي أي فكرة عن كيفية الكثير من السعرات الحرارية في ملف تعريف الارتباط هذا ولا أريد أن أعرف.
0 – عدد FS Vegas يعطي عن الظفر المحطم.
16 عينة من كعكة bundt لا شيء – حسنا ، أردت الكثير من ولكن كان فقط واحدة. لكنهم أعطوا قسائم لكعك بوند الصغير المجاني وأنا نشوة حيال ذلك !!
خصم 15 ٪ – خصم على Runut Dontrify Run 5K عند استخدام الرمز: RER
الجري / المشي الرائع 5K هو 20 مايو في إيرفين ، كاليفورنيا
احصل على خصم 15 ٪ عند استخدام رمز الخصم: RER
100 Burpees – لقد فعلت 100 Burpees الأسبوع الماضي لمعرفة كيف تقارن الركض 5 أميال. إذا اضطررت إلى الاختيار ، فسوف أختار التشغيل.
ما هو أحد أرقامك من اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
مسرور عام جديد من Run Eat Reper!
مسرور عام جديد من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة !! لقد عدت من قضاء وقت من الوقت وأريد أن أرسل لك أطيب التمنيات لعام 2022. اشتقت لك والتدوين و f
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT Instagram قصة للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
كلبي الأليف يحتاج إلى المشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
المشي الكلب الحيوانات الأليفة تحتاج إلى haves. لقد طلبت أفكار الترس الخاصة بي للركض مع كلب الأليف الخاص بك – إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
أفضل 5 تحديثات للتشغيل والحياة وتحدي 5 أيام أسرع
أفضل 5 تحديثات للتشغيل والحياة وتحدي 5 أيام أسرع
مرحبًا!أفتقدك! هل لاحظت حتى أنني ذهبت؟ رقم؟؟ يمكن أن أكون قد اختطفت !! يجب أن يكون شخص ما قد اتصل بـ P.
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
⚡ من قبل الشهية
.