سأوفر لك تفاصيل ما كنت أسعله طوال الصباح. حتى أنني سأغنيك من الاضطرار إلى رؤيته (لقد تم إغراء التقاط صورة لمشاركتها). أنا في الواقع أظهر بعض ضبط النفس اليوم. هل أنت معجب؟ أم أن هذا يشير إلى أنني قد بيعت للرجل؟
استيقظت اليوم أشعر بالمرض – لا يزال! لا أصدق ذلك. يشعر جسدي على ما يرام ، إنه لدي الكثير من الأصدقاء غير المرغوب بهم الذين يتجولون حول رئتي التي أحاول التخلص منها. أنا أسعل بشدة ، فأنا مرعوب من أنني قد أكسر ضلعًا؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. فكرة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
03:48
ولكن ، لا شيء يمكن أن يمنعني من الخروج من سرير الموت والذهاب للركض! لقد فعلت 4 أميال سهلة بدون Garmin – أنا فقط ، أنا وورقة Booger الخاصة بي. أعلم أن بعض الناس سيعطونني حماقة للركض ، لكنني امرأة نمت وكنت نشيطًا جدًا للخروج والركض! أنا متأكد من أنك تفهم؟
بعد الجري عدت إلى المنزل وأكلت الطعام. الكثير من الطعام. ربما يجب أن أخوض في مزيد من التفاصيل لأن هذه مدونة طعام وكل شيء …
لقد صنعت الكعك الإنجليزي – جانب واحد مع PB وزبدة Pun’kin ، والآخر مع جبن كريم وزبدة pun’kin.
وبياض البيض على الجانب لسلطة البروتين!
لكنني كنت لا أزال جائعًا أو مرتبكًا بعد هذا. لذلك ، أكلت قطعتين أخريين من الخبز المحمص مع PB و PB. أنا منزعج من نفسي من أجل هذا لأنني كنت سأشعر بالامتلاء إذا أعطيت نفسي بضع دقائق. بوو.
أنا حقا بحاجة للوصول إلى المتجر والحصول على بعض mucinex. سوف أتحقق منك جميعًا لاحقًا! (مصدر)
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطا سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية وخيار رائع لتزويدك
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
عصير خفيف في وصفة وعاء معبأة باللبن والخوخ والحليب والسبانخ. وعاء عصير أخضر
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الجيلي عصير مع اللبن والدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل التحديثات اليومية ومجلة الفيديو. كيف يمتد الجري الآن وركض اليوم wo
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء بشكل لا يصدق مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية⚡ من قبل الشهية
.