وقت الاعتراف! أنا أولا…
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. كيفية الاستعداد للركض. أفكار لما يجب القيام به قبل الركض

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية

القادم
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25

يعيش
00:00
08:21
05:34

1. في كثير من الأحيان عندما أكتب اسمي أكتب “مونيكا”

حسنًا ، في كثير من الأحيان.

2. Sizzler هو مطعمي المفضل. هذا يذهب ذهابا وإيابا بين الأطعمة الكاملة و sizzler. أنت تعلم أنني منخفض بشكل لا يصدق عندما يتعلق الأمر بالطعام والأزياء <- أشعر أنني أخبرتك بذلك بالفعل ، لكنني أريد حقًا Sizzler هذا الأسبوع. 3. لقد حددت اسم العائلة لأفضل صديق لي في مرحلة ما على سؤال أمان والآن لا يمكنني تغيير كلمة المرور الخاصة بي !! (هذا سيء للغاية.) 4. لقد صنعت قضبان الشوفان التفاح اليوم وأخذت صلصة التفاح لزبدة الجوز ، ومسحوق البروتين تحت السكر البني ، ومفرومًا بدلاً من تصفح التفاح. أوه ، لقد أضفت 1/2 كوب من حليب اللوز (لأن مسحوق البروتين يمكن أن يجفف الأشياء حقًا في الخبز). تمام. هل هذا لا يزال حتى نفس الوصفة ؟؟!؟! اعترافي هو: أكلت 3. حسنا ربما 4. مع زبدة اللوز. 5. فعلت هذا لقطتي. 6. وأسوأ جريمة ... استعدت الحبل. لم أستطع مساعدته !!! كنت بائسة. التلفزيون هو Fren الوحيد. كيف أبرر هذا: قمت بإعادة العمل بإنشاء ميزانية للتأكد من أنها كانت خيارًا جيدًا. أعمل من المنزل ولدي 0 تفاعل بشري الكثير من الوقت ، لذا أحتاج حقًا إلى Giada لتناول الغداء معي. فاتني اليقطين من Honeybooboo. قال شخص مثبت الحبل إنه يضع نوعًا من الأشياء لمنع الناس من سرقة الحبل وهذا هو السبب في أنه من الصعب الحصول على القنوات مع الهوائي. سؤال: الآن تذهب! أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك